Cursus
Adembewustzijn
- U bevindt zich hier:
- Home
- Opleidingen
- Adembewustzijn
-
Cursus
-
Klassikaal
-
1 dag
-
Yigo prijs € 125,-
Adembewustzijn
Adviesprijs € 125,- Yigo prijs € 125,-
EXCLUSIEF BIJ YIGO - volgens de Himalaya Yoga en Meditatie traditie -
Adem is belangrijker dan eten, toch wordt daar meestal minder aandacht aan besteed. Een goede ademhaling zorgt voor een goede gezondheid, een rustig lichaam en een rustige mind. De adem is de brug tussen het lichaam en de mind.
Ondanks dat ademen een vitale functie is wordt het weinig begrepen en vaak niet goed uitgevoerd. Veel mensen ademen oppervlakkig en willekeurig,waarbij het vaak tegen de natuurlijke ritmische beweging ingaat van het ademhalingssysteem en van het lichaam.
In de cursus gaan we achterhalen hoe jij ademt hierbij gebruiken we uitleg en oefeningen vanuit de himalaya traditie die heel nuttig zijn voor een goede ademhaling. Die je stabieler maakt en het lichaam volledig voed met adem.
Wat leer je tijdens deze cursus?
Centraal staat in deze cursus jouw eigen adembeweging en jouw eigen ervaring.
- Wat is een gezonde ademhaling
- Wat doe ik zelf met mijn adem (in verschillende situaties)
- Basistechnieken voor een gezonde ademhaling
- Wat zie ik anderen doen
- Aandacht voor buikgebied, borstkas, neusgebied
- Houding in zit, staan, wervelkolom zenuwstelsel, hersenen
- Ademoefeningen zoals: Ujjayi, Nadi Shodanam
- Adem in beweging
- Stil worden
Voor wie
Iedereen die geïnteresseerd is in adem en gezondheid.
Tijdsduur
Deze training bestaat uit een lesdag.
Lestijden
De lestijden zijn van 10:00 tot 17:00 uur. Je bent welkom vanaf 9:30 uur.
Koffie/thee/water en een verse soep zijn inbegrepen.
Lesmateriaal
Voor aanvang van deze training krijg je huiswerk zodat je direct kan beginnen.
Bij deze nascholing is een syllabus met uitgebreid lesmateriaal inbegrepen. De syllabus kan als naslagwerk gebruikt worden.
Vooropleiding
Een vooropleiding is niet nodig.
Certificaat
Op verzoek ontvang je een bewijs van deelname na het volgen van deze dag.
Deze dag telt mee voor de AyurYoga HBO-Opleiding. Deze opleiding is gecertificeerd bij SNRO en Yoga Alliance International.
Wendy Compeer
In 2007 begon ze met lesgeven. Nu leeft ze al jaren van het lesgeven en deelt haar ervaring met veel plezier. Zij geeft ook regelmatig aparte lessen over de yogafilosofie en andere yoga gerelateerde workshops. Yoga is haar passie die ze mag leven.
EXCLUSIEF BIJ YIGO - volgens de Himalaya Yoga en Meditatie traditie -
- Boost jouw praktijk met een gratis websitevermelding.
- Toegang tot de Yigo Community voor netwerken en ondersteuning.
- Ontvang korting op opleidingen en meer.
Docent/Therapeut
Wie faciliteert deze opleiding?
-
1 dag
-
Yigo prijs € 125,-